مِشيةُ النسلان
ما هي مشية النسلان ولما أوصي بها رسول الله صلى الله عليه وسلم
مِشيةُ النسلان ، هي العدو عدوًا خفيفًا فلا هو بمزعج للماشي ولا هو بمكرثٍ له. وقد شكا أناسٌ إلى النبيِّ صلَّى اللهُ عليهِ وسلَّمَ تعب السفر ونصبه فأوصاهم بما أسماه بالنسلان فقال لهم صلى الله عليه وسلم " عليكم بالنسلان " .
وفي حجة الوداع عندما شكا المشاه من وطأة السفر وتعبه قال { استعينوا بالنسلان } ، فما إن امتثل الصحابة لنصحه صلى الله عليه حتى زال عنهم التعب وذهب عنهم ما كانوا يشكون من مشقة .
وورد عن جابر بن عبد الله أنَّ رسولَ اللهِ صلَّى اللهُ عليهِ وسلَّمَ خرج عامَ الفتحِ ، ثم اجتمع بأصحابه من المُشاة واصطفُّوا له وقالوا نتعرَّضُ لدعواتِ رسولِ اللهِ صلَّى اللهُ عليهِ وسلَّمَ فقالوا اشتدَّ علينا السَّفرُ وطالت الشُّقَّةُ فقال لهم رسولُ اللهِ صلَّى اللهُ عليهِ وسلَّمَ استعينُوا بالنَّسلانِ فإنه يقطع عنكم الأرضَ وتَخِفُّونَ له ففعلْنا ذلك وخِفْنا له وذهبَ ما كنا نجد ُ.
ومشية النسلان هى المشي بهرولة خفيفة أي " المشي السريع " الذى لا يزعج الماشى ، مع تقارب الخطوات وقد أوصي بها النبي صلوات الله وسلامه عليه لأن فيها خفة على الركبة وتنشيط للدورة الدموية وتعطي للماشي نشاطًا وحيوية ولا تسبب تعبًا كبيرًا.
فصدق رسول الله صلى الله عليه وسلم ، من لا ينطق عن الهوى ، فقد أثبتت الدراسات العلمية ما للمشي وخاصة المشي بخطى سريعة ودون جهد شاق وهو ما أسماه رسول الله صلى الله عليه وسلم بالنسلان من فوائد جمة منها على سبيل المثال لا الحصر : -
• الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية وتعزيز قوة ونشاط الدورة الدموية.
• تعزيز وظيفة الجهاز المناعي .
• تقوية العظام والعضلات والمفاصل .
• تقليل دهون الجسم وحرق السعرات الحرارية وبالتالي المساهمة في إنقاص الوزن ، وخاصة خلال ممارسة المشي السريع.
• تحسين المزاج وتخفيف التوتر.
• تحسين عملية التنفس، وبالتالي حصول الجسم على كمية أكبر من الأكسجين .
• منح الجسم القوة والقدرة على التحمل .
• تقليل من مستوى انخفاض الوظيفة العقلية، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر .
• التقليل من خطر الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة ، والتي تشمل " أمراض القلب والشرايين ، ومرض السكري من النوع الثاني ، وبعض أنواع السرطان ، وهشاشة العظام ، والتهاب المفاصل " .
وصل اللهم وسلم على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا .